Elsa Rios

El Poder de los Mantras

El Poder De Los Mantras, II

El pasado miércoles te hablé de lo que son los mantras, sus usos y beneficios. Si te lo perdiste, búscalo en nuestra pestaña Eblog.  

Hoy te hablaré de los 5 mantras más conocidos y usados en el mundo entero y también de cómo puedes diseñar tu propio mantra.

Mantras Mas Usados Usados

Algunos de los mantras para meditar tienen una larga tradición. Los más conocidos provienen del budismo y de la cultura hindú. En ambas, la meditación tiene un profundo valor.

Hay cinco mantras para meditar que se usan desde hace miles de años. Son los siguientes:

#1 OM

  • Es el mantra para meditar más universal. De hecho, para estas corrientes filosóficas y espirituales representa el sonido del universo. Es el origen de todo, esa vibración primordial que comprende a su vez a todos los demás sonidos.
  • Es más, los auténticos yoguis explican que cuando el propio universo se creó, OM fue el sonido que propició el inicio de todo lo que vemos, sentimos y nos envuelve.
  • Por otro lado, cuando ejecutamos este sonido se genera una poderosa vibración con la que poder alinear nuestra conciencia con todo lo que nos rodea, con todo lo que es, fue y será…

#2 OM AH HUM

  • Al pronunciar este mantra se logra limpiar el lugar en el que se va a realizar la meditación. Además, su sonido ayuda a incrementar la concentración.
  • Este mantra se traduce como «Yo soy eso» y es sin duda el canto perfecto para iniciarnos en esta práctica.
  • Para llevarlo a cabo solo tenemos que empezar pronunciando la palabra Om, para después, exhalar e imaginar después el sonido «HUM».

#3 OM TARE TUTTARE

  • Este mantra ayuda a concentrar la fuerza interior. Se emplea para eliminar los obstáculos internos. También fomenta el coraje y la confianza.
  • Asimismo, es interesante saber que se recomienda practicar y cantar este mantra cada vez que pasemos por épocas de miedo o ansiedad.  No solo nos ayudará a liberar esos temores y a aunar fuerzas. Además, fomenta la creatividad y nos permitirá pensar en posibles soluciones y alternativas.

#4 OM NAMAH SHIVAYA

  • Es un mantra que proviene de los hindúes. Se pronuncia para convocar el bienestar y la felicidad.
  • Es además un modo de invocar a Shiva, de acceder a ese universo espiritual donde los poderes yóguicos más poderosos pueden favorecer nuestro crecimiento personal y nuestra elevación mental.
  • Om Namah Shivayah es un canto de poder porque en él se contiene también el mantra, Om, que es como ya sabemos, la vibración sonora del comienzo de la creación.
  • El término namah , significa en sánscrito «salutaciones», y Shivayah, que significa Señor Shiva. Es por tanto un saludo y una invocación para unirnos a él en armonía.

#5 OM MANI PADME HUM

  • Este es uno de los más mantras más conocidos para meditar dentro de la corriente del budismo. Invoca la sabiduría esencial, la unión con el universo y también la compasión del propio Buda.
  • Según los maestros del budismo tibetano, la mayor parte de las enseñanzas del Buda se contienen en este mantra, de ahí que se repita con tanta frecuencia, de ahí que sea uno de los más recurrentes para purificarnos, alcanzar la sabiduría, la bondad y esa unión absoluta con el universo.

Ahora bien, lo más importante de estos mantras es su sonido. Los budistas insisten en que no se debe reflexionar demasiado sobre lo que significan. La esencia de todo está en los fonemas y en los efectos que estos tienen sobre la conciencia.

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Cómo Hacer Tus Propios Mantras 

Cada persona puede crear sus propios mantras para meditar o simplemente para serenarse y fortalecerse. Hay palabras o pequeñas frases que ejercen sobre nosotros un poder especial. No importa incluso que no tengan un significado claro. Lo fundamental es que nos conecten con una sensación de paz y bienestar.

Ejemplos de mantras personales pueden ser: CONFÍO, FLUYO, AVANZO, YO SOY o expresiones similares. Lo importante es que al decirlo es que le añadas una emoción de amor que te haga vibrar. De esa forma la estarás integrando en la profundidad de tu ser y te dará los resultados de paz y bienestar que deseas. 

Los expertos en el tema recomiendan evitar el uso de la palabra “NO” en el mantra. Ya sabemos que nuestra mente subcosciente no reconoce esa palabra y entiende y ejecuta la accion sin ella. Por lo tanto, las expresiones deben estar formuladas en términos positivos. Por ejemplo, en lugar de decir NO QUIERO TEMER, di SOY VALIENTE. O en vez de decir NO QUIERO PROBLEMAS dices VIVO EN PAZ. 

No olvidemos que el valor de un mantra está principalmente en su capacidad para conectar con el poder interno que todas tenemos.

En resumen, los mantras logran que la persona que los recite pueda relajarse, concentrarse en una tarea determinada y también acabar con las divagaciones en las que se pierde su mente. Todo ello sin olvidar que también ayudarán a ese individuo a manejar los pensamientos tóxicos que le impiden vivir a plemitud.

El mantra es esa herramienta que ayuda a liberar la mente del flujo constante de pensamientos. Gracias a la repetición del mantra, la persona ingresa en un estado de concentración profunda. La meditación, con la ayuda de un mantra, permite que la persona concentre su atención en su propia conciencia.

Eso es todo por hoy. Te espero el próximo miércoles con otro interesante tema. Mientras, recibe un abrazo apretao y lleno de cariño de mi parte.

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 ¡Hasta nuestro próximo encuentro!

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